cooking 4 healthy families

Gezond koken voor jou en je familie

Hoe krijg je voldoende calcium binnen zonder melk?

Een reactie plaatsen

Steeds vaker lees je dat melk(producten) of lactose niet goed zijn voor je gezondheid. Totaal in tegenstelling tot wat je waarschijnlijk altijd hebt gedacht. ‘Melk is goed voor elk’, toch? En als je kinderen hebt, heb je regelmatig te horen gekregen op het consultatiebureau hoe gezond melk is. Want het is goed voor de botten en de groei. Helaas is dit niet helemaal het geval. Later zullen we hier in een uitgebreide blog over wat lactose doet met je lichaam verder op ingaan.

Calcium is een voedingsstof en het is geen fabel dat je lichaam dat nodig heeft. Maar gelukkig kun je deze voedingsstof niet alleen halen uit melk of melkproducten. Hieronder een handig hulpmiddel met producten waar je lichaam ook calcium uithaalt.

Plant Foods

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s